 |
 |
Alla olevat ehdotukset ovat esimerkkejä PWS-henkilön yhden päivän ateriasta.
Jokaisessa yksittäisessä tapauksessa on laadittava yksilöllinen ruokavalio yhdessä ravintoterapeutin kanssa. |
|
PWS-aikuinen:
Energiasisältö 1000 kcal
(4200 kJ)
|
PWS-lapsi:
Energiasisältö 800 kcal (3360kJ) |
|
Aamiainen
- 1,5 dl veteen keitettyä puuroa (0,5
dl:sta kaurahiutaleita)
- 1 näkkileipä (12 g)
- 1 rkl sulatejuustoa (n. 15 g)
- puoli lasia rasvatonta maitoa (1dl)
- kasviksia
- kahvi tai tee |
Aamiainen
- 1,5 dl veteen keitettyä puuroa (0,5
dl:sta kaurahiutaleita)
- 1 näkkileipä (12 g)
- 1rkl sulatejuustoa (n. 15 g)
- puoli lasia rasvatonta maitoa (1dl)
- kasviksia
|
|
Välipala
- pienehkö omena (n. 100 g)
- kasviksia |
Välipala
- pienehkö omena (n. 100 g)
- kasviksia |
Lounas
- vajaa 1dl kypsää, vähärasvaista
kalaa (n. 50 g)
- suurehko peruna (n. 75 g)
- runsaasti kasviksia (3-4 dl eli 150 -
200 g)
- puoli lasia rasvatonta maitoa (1dl) |
Lounas
- 0.5 - 0,75 dl kypsää, vähärasvaista
kalaa (n. 50 g)
- kananmunan kokoinen peruna (n. 60 g)
- runsaasti kasviksia (3-4 dl)
- puoli lasia rasvatonta maitoa (1dl) |
Välipala
- 1 näkkileipä (12 g)
- 1rkl sulatejuustoa (n. 15 g)
- puoli lasia rasvatonta maitoa (1dl)
- kasviksia
- kahvi tai tee |
Välipala
- 1 näkkileipä (12 g)
- 1 viipale vähärasvaista juustoa (n. 10 g)
- puoli lasia rasvatonta maitoa (1 dl)
- kasviksia |
|
Päivällinen
- vajaa 1 dl kypsää vähärasvaista lihaa
(n. 70 g)
- suurehko peruna (n. 75 g)
- runsaasti kasviksia (3-4 dl eli 150 -
200 g)
- puoli lasia rasvatonta maitoa (1dl)
- pienehkö appelsiini |
Päivällinen
- vajaa 0,75 dl kypsää vähärasvaista
lihaa (n. 50 g)
- kananmunan kokoinen peruna (n. 60 g)
- runsaasti kasviksia (3-4 dl)
- puoli lasia rasvatonta maitoa (1dl) |
Iltapala
- pala näkkileipää (12 g)
- viipale vähärasvaista juustoa (10 g)
- puoli lasia rasvatonta maitoa (1dl)
- pienehkö päärynä |
Iltapala
- pienehkö appelsiini
- kasviksia |
Juomat
- 1 - 2 litraa päivässä |
Juomat
- 1 - 2 litraa päivässä |
|
|
